✅ Mandler og ayurveda

Det er i Vedas gamle hellige tekst, at mandels enorme egenskaber nævnes, mens Ayurveda tusinder af år tidligere blev udviklet i Indien, den velkendte filosofiske medicin, der er nyttig til velvære til sind og krop. Dette er ikke begrænset til at være i det væsentlige en simpel holistisk disciplin, men en ægte filosofi, der fører til at vedtage en livsstil, der bringer fuld fysisk, mental og sjæls velvære.

Stadig meget ukendt Ayurveda præsenterer sig ikke som medicin, men som en praksis med tusindårs oprindelse hvis sammensmeltning af videnskab og filosofi tillader det berolige sindet og give sjælen ro og velvære.

Hvad er Ayurveda

Ayurveda har sine rødder i det fascinerende Indien og det går tusinder af år tilbage og har gennemgået studiet og kulturen hos mange befolkninger, der når op til i dag, selvom det endnu ikke er helt forstået. Det er baseret på grundlæggende grundlæggende principper, en af disse bekymringer mand i hans væsen, som at bekræfte, at hver enkelt ved sin fødsel arver sin egen unik og gentagelig forfatning.

Forfatningen ændres fra person til person, og på baggrund af dette falder den i en af tre typer dosha. Hvad er det dosha det er let at forklare, det handler om humør, tilstande og forhold, fysiologiske og energiske principper der regulerer og guide det rigtige funktion af makrokosmos e af mikrokosmos. De er påvirket af faktorer eksterne miljøer som klima, årstider, mad og forhold, hvortil interne faktorer tilføjes der vedrører hver persons organisme, såsom sindet og strømmen af tanker, fordøjelse og sygdom.

DET dosha de er dybest set tre og igen Jeg er dannet af andre grundlæggende elementer, der er ether, luft, ild, vand og jord. Hele universet såvel som mennesket er baseret på disse fem elementer. De tre dosha de er navngivet Vata, Pitta og Kapha red har den vanskelige opgave at støtte kroppen, der sikrer dens balance, men i stand til at skade det, når denne balance uundgåeligt går tabt. Sikre balancen mellem dosha det betyder fuldt ud at leve vores forfatning, et væsentligt element for at beskytte både fysisk og mental velvære og sundhed.

Du kan være interesseret i: stikkende pærer til slankekure

Hvordan holder man balancen?

Balancen kan opretholdes ved at vedtage en korrekt livsstil, sund og sund for at garantere velvære til sind og krop en komplet og varig pacificering i tide. Til basen af en god sundhedstilstand der er utvivlsomt mad, vedtage en sund spisestil og følge en ordentlig diæt garanterer en række fordele, der kurerer og lindrer situationer med stress og utilpashed.

Det er klart, at sund kost direkte involverer en regelmæssig funktion af indre organer og relativ generaliseret velbefindende i hud, hår og væv samt korrekt eliminering af affald fra vores krop gennem sved, afføring og urin for at give stor lindring og en ekstrem oprensning. At kombinere korrekt ernæring med fysisk aktivitet, der passer til alder og vaner, er et godt kompromis for at sikre kroppen langvarig velvære.

Har du problemer med planter? Deltag i gruppen

Det er vigtigt at tage sig af din krop at nyde et sundt og regelmæssigt liv og forhindre lidelser af forskellige slags, men for at sikre en fuldstændig balance skal det miljø, som vi lever i, også beskyttes og beskyttes. At omgive dig selv med skønhed og nyde sunde og gavnlige fornemmelser er afgørende for den livskvalitet, jeg oplever sanseorganerne nyder fuldt ud den omgivende verden ved at opleve det. På baggrund af denne opfattelse deres oprensning er nødvendig, som hver især styres af et af de velkendte grundlæggende elementer.

Ayurveda og ernæring

Ifølge Ayurveda,madanalyse udføres gennem viden grundig af de fem store elementer og navngivet "Mahabhutas"Hvilke er eter, luft, ild, vand og jord. I disse elementer opholde sig det hovedkategorier af fødevarer grundlag som alkymi er tæt knyttet til svarende til hver af de seks varianter:

Bitter

Bitter mad inkluderer mange grøntsager, især de brede a grønt blad i stand til at hjælpe fordøjelsen og forbedre stofskiftet.

Astringerende

De adstringerende fødevarer er dem fra mere sure toner som agurk og aubergine, men også mange sorter af salat og nogle typiske svampe. Nyttige til oprensning af kropsvæsker, de giver lindring i maven og forbedrer fordøjelsen.

Krydret

Blandt de spiciest madvarer i naturen falde løg, mange af korsblomster, ingefær, rosmarin og mere berømt chili peber i alle dens typiske træk. Med stærke helbredende egenskaber stimulerer de sindet og koncentrationen.

Syre

Denne gruppe inkluderer i mejeriprodukter fra forskellige kilder såsom mælk, yoghurt og ricotta.

Sød

Maden med en stærk sød smag giver vitaminer og værdifulde mineraler til kroppen, indeholder et højt kulhydratindhold og inkluderer normalt korn, brød, pasta, ris, tørret frugt og nødder.

Saltet

Naturligvis saltere mad, såsom alger, er til stor støtte i oprensningen af kroppen for at bevare binyrerne og især skjoldbruskkirtlen.

Mandler i Ayurveda

Allerede i den gamle hellige tekst af Vedaerne der var tale om de enorme egenskaber ved mandler, da Ayurveda blev udviklet i Indien for tusinder af år siden, den velkendte filosofiske medicin, der var nyttig til at formidle velvære for sind og krop vedtagelse af meget sofistikerede og meget vigtige sundhedsforebyggende systemer. Det forbindelsen mellem mandel og ayurveda og derfor meget intenstakket være sin stærke næringsværdi er det meget værdsat for sin medfødte pacificerende kraft.

Ayurveda anbefaler forbrug konstant mandler, der foretrækker de søde for de mere bitre, deres varme faktisk forener mental velvære, de er dyrebare til hudpleje og ved at støtte dets væv. De mange fordele ved mandler ligger ifølge Ayurveda i dem kraften i fædrene mad i stand til at styrke kroppen ved at indtage denne dyrebare mad på forskellige måder og strukturer.

Hvis det tages varmt eller i fløde de viser sig at være mere protein end traditionel tørret frugt samt favoriserer en bedre assimilering af calcium og magnesium indeholdt i dem, afgørende for korrekt funktion af muskler og hjerte og for at bekæmpe åbenlyse tilfælde af anæmi og osteoporose.