✅ Havabbor bagt i folie med kartofler og cherrytomater

Der Havabbor bagt i folie med kartofler og cherrytomater det er et sekund fad meget sund og rig på Omega3. Fisk er en komplet mad, rig på næringsstoffer, der er nyttige til, at vores krop fungerer korrekt, og det er det enkel og nem at forberede.

Den eneste vanskelighed kan findes i tarmrensning, men det er en operation, som din betroede fiskehandler nemt kan gøre for dig. Fisken, det skal nydes med lidt krydderier at være i stand til fuldt ud at nyde smagen af havet og den autentiske, enkle og delikate smag.

Derfor grønt lys til kvalitetsprodukter såsom Evo-olie eller 0 km høst. Havabboren godt gif.webpter sig med en godt friskhakket aromatiske urter, cherrytomater at det med deres sure toner godt afbalancerer delikatessen af hvidt og ømt kød og kartoffelbedet giver det strejf af smag, god og velsmagende at nyde denne lækre havabbor i al sin godhed. Lad os se, hvordan man forbereder denne sarte havabbor bagt i folie i vores trin for trin opskrift!

Process med havabbor bagt i folie med kartofler og cherrytomater

Start med at skrælle kartoflerne omhyggeligt. Først og fremmest vask skrælen under rindende vand for at eliminere alle afgrøde rester, hvis det er nødvendigt hjælpe dig selv med en mad svamp. Når skrælen er godt rengjort skræl kartoflerne og skyl dem hurtigt under rindende vand.
Når kartoflerne er godt renset lav et fint og tyndt snit at du kan lave enten i hånden med en skarp kniv eller med en mandolin for at fremskynde arbejdet.
Når kartoflerne alle er skåret godt, lag et bageplade med pergamentpapir og dæk bunden med kartoffelskiverne opnået.
Vask og rengør en havabbor på ca. 1 kg, vask det under rindende varmt vand, og fortsæt med at udtage det efter at have foretaget et snit i maven. Hvis du ikke kan lide at gøre det derhjemme, du kan bede din betroede fiskehandler om at gøre det for dig.
I mellemtiden i en skål, forbered den emulsion, der tjener til at krydre havabboren. Tilsæt Evo-olie, salt og hakkede urter. Hvis du vil, kan du tilføje et par dråber hvid eller balsamico eddike for at parfume bandagen.
Når havabbor er renset godt børste maven med den opnåede urtemulsion, læg et fed hvidløg på det og masser ved hjælp af en madbørste.
Anbring den fyldte og krydret havabbor på sengen af kartofler og hvis du vil, kan du også tilføje skiver organisk citron på bagsiden.
Vask nogle friske og tørre cherrytomater, skær dem i små stykker og tilføj dem til præparatet.
Tilsæt kirsebærtomater i panden og fordel dem jævnt.
Børst havoverfladens overflade med emulsionen af urter tilbage og afslut tilberedningen.
Luk havabboren forsigtigt på sig selv ved at indpakke det i bagepapir. Stop folien med køkkengarn for at forhindre, at saucen slipper ud e kog i en statisk ovn ved 180 ° i 25 minutter.
Server havabboren stadig varm, passe på at filetere det godt og nyd det med kartoffelsauce og cherrytomater, sund, velsmagende og velsmagende!