Indholdsfortegnelse
Nylige undersøgelser foretaget af erfarne psykologer fra University of Rochester (USA) viser, at en afslappende weekend hjælper med at bekæmpe hovedpine og forskellige smerter og sikre en følelse af generel velvære for kroppen.
Ifølge statistiske data vises der fra fredag den sidste arbejdsdag et godt humør hos nervøse og stressede forsøgspersoner: de anklagede smerter siden de tidlige timer søndag eftermiddag forsvinder.
Hemmeligheden bag dette fysisk-mentale velbefindende tilskrives forskellige faktorer såsom:
- evnen til at tilbringe flere timer med din partner og familie
- muligheden for at afsætte mere tid til deres børn
- dyrke ens interesser
- dyrke deres venskaber;
- slappe af med udflugter til steder af kulturel interesse;
- bruge mere tid på at tage sig af din krop på skønhedscentre;
- praktiser din yndlingssport;
- cykle eller vandre.
Søndag eftermiddag kan du slappe af ved at lave en påmindelse om de lykkelige timer og måske drikke en afslappende urtete, der også hjælper med at forene søvn for at undgå sygdomme og smerter.
