Indholdsfortegnelse
Et hjem urtemedicinskab med krukker med medicinske urter, friske eller tørrede, der skal bruges, når du har svært ved at falde i søvn, eller når du er særlig ophidset og nervøs.
Brug af medicinske urter, også kaldet urter til god søvn, taget i form af tabletter, dråber eller urtete, har en afslappende eller beroligende virkning alene eller i kombination med hinanden. Urter til at sove, også kendt af vores oldeforældre, er rige på ikke-gif.webptige naturlige ingredienser, som i modsætning til normale stoffer ikke efterlader et tungt hoved eller svimmelhed den næste dag.
Lad os se sammen nogle af de mest kendte og nemmeste at finde medicinske urter:
- Der Valerian: en af de vigtigste planter og måske den mest anvendte til at bekæmpe søvnproblemer og er også velegnet til milde angsttilstande på grund af stress. Dens anvendelse er meget gammel.
- Der Melissa: en simpel plante, der ligner brændenælde, men med blade med en behagelig citron- eller cedertræsduft. Melissa officinalis 'blade og blomstrende toppe indeholder aktive ingredienser (essentiel olie, garvesubstanser, slimhinder, syre, gallisk), som har en gavnlig virkning på både nervesystemet og gastrisk system, hvilket letter søvn og lindrer mavesmerter.
- L 'Escolzia: det bruges til at forbedre søvnkvaliteten og reducere den tid, det tager os at falde i søvn.
- Det Hawthorn: det er især nyttigt for de mennesker, der med forbehold af angst og nervøs agitation ikke er i stand til at sove eller sove dårligt. Denne plante bruger spirende blomster, bark af unge grene og ovntørrede druer.
- Der Kamille: en plante med aktive ingredienser med en afslappende virkning, men slapper af, hvorfor det hovedsagelig bruges af dem, der lider af mavesmerter eller fordøjelsesforstyrrelser, faktisk reducerer det spasmer og forbedrer fordøjelsen.
- Hoppe: blomster eller blomsterstand af denne plante taget i form af afkog er nyttige til forbedring af søvnkvaliteten for at lette vanskelig fordøjelse.
