Tips og naturlige midler mod stiv nakke og muskelsmerter? Hvad er årsagerne og symptomerne på stiv nakke, og hvad skal jeg gøre for at helbrede nakkesmerter for voksne og børn med DIY hjemmeprodukter?
Det stiv nakke eller Ondt i halsen det er et muskulært problem, der er kendetegnet ved begrænset mobilitet ledsaget af mere eller mindre intense fornemmelser af smerte og ubehag.
Årsager og symptomer på torticollis
Almindelig stiv nakke kan være forårsaget af forkerte arbejdsstillinger, pludselige hovedbevægelser, kolde og lokaliserede luftstrømme på nakken.
Der er også mere alvorlige årsager, der kan forårsage problemer med nakkesmerter, såsom muskelskader eller infektioner.
Blandt de let synlige symptomer er vanskelighederne med at bevæge hovedet ledsaget af lokaliserede smerter.
Behandlinger og lægemiddelterapier mod torticollis
Typisk er antiinflammatoriske og analgetiske lægemidler såsom Voltaren, Øjeblik, Buscofen.
Stivhalsede naturmedicin og DIY-produkter til hjemmet
Mælk og porre komprimerer mod stiv nakkesmerter
EN naturligt middel baseret på mælk er porrefor at bekæmpe den irriterende smerte ved stiv nakke forårsaget af træk og overdreven svedtendens, hvilket udnytter egenskaberne beroligende, antiinflammatorisk er smertestillende af kommunen porre bruges til madlavning.
Hak en hel purre og kog den i ca. 10 minutter i et glas mælk.
Lad det køle af og derefter øve noget komprimerer med en bomuldsklud.
Gnid forsigtigt det område af nakken, der er ramt af smerten.
Du vil med lethed føle, at smerten aftager, og stivheden har tendens til at aftage.
Ispakke mod inflammatorisk stiv nakke
Hvis årsagen til vores nakkesmerter derimod ligger i betændelse, er det muligt at berolige smerten med en ispose, der skal påføres i ca. 15 minutter hvert 30. minut på den berørte del.
Forebyggelse af en stiv nakke
Er det muligt mindske risikoen for at finde dig selv med ondt i nakken korrigere forkerte arbejdsstillinger, undgå stress og angst, der har tendens til at afstive leddene, brug anatomiske stole.
Undgå pludselige temperaturændringer, især når du er svedig, og undgå pludselige bevægelser eller overdreven belastning af leddene. Brug tørklæder til at beskytte din hals om vinteren.
Hvis du konstant er tilbøjelig til stiv nakke, er det godt at udføre konstant øvelser mod livmoderhalsen som hjælper med at holde nakkemusklerne elastiske og mobile.
Du kan være interesseret i: Tør mascara: 10 gør-det-selv-midler til at gendanne det
