Naturlige midler til bekæmpelse af søvnløshed? Sådan forbereder du en hjemmelavet urtete med medicinske urter, der inducerer søvn
EN naturligt middel mod søvnløshed forårsaget af stress og fra nervøsitet er urtete sammensat af naturlige urter såsom perikon, citronmelisse, passionsblomst og tjørn, der slapper af og effektivt forbedrer søvnkvaliteten.
Fredelig søvn og fortsæt med en urtete af afslappende urter, passende blandet, sippes varmt om aftenen en halv time før sengetid. Det er en urtete opnået ved blanding:
hypericum
citronmelisse med dets egenskaber
passionsblomst
hagtornet
som du kan købe i urtemedicin.
Forberedelse af urtete mod søvnløshed
Ingredienser og doser
- 20 g hypericum
- 20 g citronmelisse
- 10 g angelica
- 30 g hagtorn
- 20 g passionflower
- 1 kop vand.
Hæld vandet i en gryde og kog det. Sæt 1 spiseskefuld af urteblandingen i koppen og dæk den med kogende vand.
Dæk koppen med en serviet, og lad den trække i 10 minutter.
Filtrer urtete med et tæt filter, sød med lidt honning og drik, mens du nipper langsomt.
Kontraindikationer af urtete
Selvom det tolereres godt og ikke har toksiske virkninger på kroppen, er det forbudt at indtage det sammen med benzodiazepiner, antidepressiva, psykotrope lægemidler generelt og sovepiller.
Du kan være interesseret i: Afslappende urtete
Fotos af planter til søvnløshed
