✅ Anti-cellulite diæt

Tips til en anti-cellulite diæt? Hvad skal man spise for at eliminere manglen på appelsinskal og bekæmpe vandretention?

Kost til bekæmpelse af cellulite: fra pasta til frugt

Der appelsinskaleskind eller rettere den cellulite det er en betændelse i det subkutane væv, der skaber en degenerativ proces af fedtcellernes bindevæv, meget almindelig hos kvinder, og som nu ikke kender nogen alder.

Årsager til cellulite

I det udviklede og industrialiserede samfund cellulite påvirker i dag mere end i går og opstår i de fleste tilfælde ikke kun af de primære årsager, der er konstateret, såsom arvelighed, hormonelle dysfunktioner, dårlig cirkulation og vandretention, men også og frem for alt for sammenhængen og / eller kombinationen af andre faktorer, der bremser den perifere cirkulation resulterer i dårlig iltning af det omgivende væv og blandt de udløsende faktorer, vi husker:

det stresspludseligt vægttab, overdreven stillesiddende livsstil, nedsat sportsaktivitet og muskulære atonifaktorer, der bidrager til øget betændelse i de subkutane og adispositive celler;
det røg som med sine toksiner hærder arterierne, bidrager til indsnævring af blodkar og reducerer iltning af væv:
stå stille for længe stående eller siddende og med krydsede ben
passe i stigende grad højhælede sko, iført for stramt tøj eller bukser; alle disse faktorer forårsager faktisk en afmatning i omløb;
L 'levere for rig på fedt og salt, som er disponeret for væskeophobning og derfor debut af cellulite.

Mad diæt og tip til at fjerne cellulite

Mod de konstaterede primære årsager til cellulite er der ikke meget, der kan gøres, men det er muligt at reducere og bekæmpe cellulite på grund af den forkerte livsstil og diæt.

Det er faktisk muligt at forbedre vores krop ved at følge nyttige råd og en kost passende baseret på anti-cellulite fødevarer som fremmer dræning af væsker.

Du kan være interesseret i: Rosemary afkog for cellulite

Anti-cellulite tip og mad

drik ca. 2 liter vand om dagen;
eliminere alkoholholdige drikkevarer, begrænse brugen af kulsyreholdige drikkevarer;
forbruge rensende og drænet urtete, der fremmer eliminering af toksiner;
spis lidt og ofte;
minimere forbruget af fødevarer rig på fedt, stegt mad, slik og pølser
foretrækker frugt, grøntsager og grøntsager, hvis det er muligt i sæsonen.
foretrækker fuldkornspasta, brød, ris;
for at fremme udviklingen af magert masse, foretrækker proteinerne indeholdt i hvidt kød, dem af fedtet fisk rig på omega 3, æggehvide og de af bælgfrugter, da de også er nødvendige for en sund mængde fiber, der ud over den af grøntsager stimulerer tarmperistaltik, hvilket også reducerer det irriterende problem med forstoppelse.
kog mad fortrinsvis dampet eller grillet, hvilket begrænser brugen af krydderier og salt, foretrækker krydderier og aromatiske urter. Alle fødevarer med et højt fedtindhold såsom stegte desserter, pølser osv. Anbefales ikke.
og efter en masse opmærksomhed på mad også en god søvn på ca. 8 timer om natten.

Har du problemer med planter? Deltag i gruppen