Hvordan bekæmpes for tidlig aldring med urter, krydderier og grøntsager? Hvilke urter er egnede til at forbedre hukommelsen, styrke knoglerne og bekæmpe knogleskørhed? Hvordan gør man huden mere elastisk, hvordan modvirker man tegn på aldring og ekspressionslinjer? Hvordan og hvornår skal man bruge dem til at forberede livseliksir, infusioner, afkog med terapeutisk virkning?
Det anti-aging medicinske urter Jeg er naturlige midler tilbydes som værdifulde gaver til bekæmpe for tidlig aldring forårsaget af luftforurening, en stillesiddende livsstil, dårlig diæt og typiske aldersrelaterede lidelser (dysfunktion i organerne, udbrud af knogle- og ledsmerter, labil hukommelse osv.).
Urter, der bekæmper aldring
I naturen finder vi aromatiske urter, planter og rødder, der naturligt modvirker dem, der er ansvarlige for skaderne på kroppens celler: i frie radikaler.
Disse er guder komplekse molekyler den akkumulering dag efter dag (befriet for endogene biokemiske reaktioner), blande i den normale funktion af cellemembraner, favoriserer aldringsprocesserne.
For at begrænse skader forårsaget af disse fjender skal deres ophobning undgås ved at ty til antioxidante stoffer, der hæmmer deres handling.
Årsager, der udløser frie radikaler
En større produktion af frie radikaler er relateret til miljøfaktorer, rygning (aktiv og passiv), alkohol, stoffer, stoffer, nogle tilsætningsstoffer til fødevarer og også gif.webptige stoffer, der findes i fødevarer, og dem, der udvikler sig efter deres madlavning.
Panaceaen for alle sygdomme findes ikke, men vi kan bremse aldringsprocessen, især den tidlige, ved at udnytte de aktive ingredienser i nogle aromatiske urter, nogle planter og bestemte spiselige rødder.
Det er indlysende, at for at opnå de ønskede effekter er det værd at huske, at en sund diæt med fødevarer rig på mineraler, vitaminer, antioxidanter, polyfenoler, flavonoider som friske grøntsager, sæsonfrugter (især bær) altid skal være forbundet, også tilstrækkelig sportsaktivitet ( endda 40 minutter om dagen med rask gåtur).
Anti-aging urter, der bekæmper frie radikaler
Listen over urter, der er gode for helbredet, er ret lang, men vi begrænser os til at beskrive egenskaberne hos dem, der modvirker de åbenlyse tegn, der vises med stigende alder.
Denne kategori inkluderer de mest almindelige aromatiske urter såsom basilikum, oregano, salvie og rosmarin, der normalt bruges i køkkenet til fremstilling af første og anden gang, og som udfører en tonisk virkning og kan prale af antioxidantegenskaber.
Rosmarin
Rosmarin fremmer hudfornyelse, stimulerer hudens regenerering, styrker hukommelsen og holder sindet vågen takket være sin intense aroma, der vedvarer, selvom den er tørret. Det er også nyttigt til at befri huden for urenheder og overskydende talg.
Du kan være interesseret i: Bambustyrkning
Origan
Oregano er en lille rustik, aromatisk urteagtig plante, der takket være sin rigdom i mineralsalte, vitamin A og K, folsyre, Omega 3 fedtsyrer modvirker dannelsen af frie radikaler og forhindrer for tidlig ældning af cellerne i vores krop og indtræden af rynker.
Basilikum
Bladene af basilikum, en aromatisk plante, der let kan dyrkes selv i potter, rig på fosfor, magnesium og kalium, fosfor og magnesium, værdsættes som en anti-aging mad for deres antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Har du problemer med planter? Deltag i gruppen
Ginkgo og Ginseng
For at styrke hukommelsen, forbedre opmærksomheds- og koncentrationsevner, tilbydes en gyldig hjælp af Ginkgo biloba og Ginseng begge betragtes af forskere i den urte-homøopatiske sektor som ægte naturlige opfangere, der er i stand til at beskytte hjertet og hjernen.
Ekstrakt af blade af ginkgo biloba indeholder bioflavonoider og ginkgolider, der stabiliserer cellemembraner og modvirker dannelsen af frie radikaler.
Roden til ginseng er rig på ginsenosides, kemikalier med en tonic-stimulerende virkning på centralnervesystemet og især på neuroner.
Horsetail for stærkere knogler
Hestehale (equisetum arvense) almindeligvis kendt som hestehale på grund af lighed mellem bladene og hestehale er det særligt velegnet til forebyggelse af osteoporose, styrkelse af knoglevæv og modvirkning af ledsmerter, der opstår med stigende alder.
Det er en rustik rhizomatøs plante, der på grund af righeden af mineralsalte, især silicium, har en intens remineraliserende virkning. Silicium stimulerer øget kollagenproduktion af bruskceller.
Forbruget af denne plante til terapeutiske og forebyggende formål anbefales inden ankomsten til efterårssæsonen, hvor den første led- og knoglesmerter opstår eller mærkes.
Hestehale udfører også andre meget vigtige funktioner: det fremmer diurese, genvækst af hår og negle. De komprimeringer, der er lavet med hestehale-afkog, er effektive som antiinflammatoriske midler til behandling af hudbetændelser såsom acne og eksem.
Gurkemeje
Gurkemeje kaldes også Indisk safran det er en plante, der er kendetegnet ved spiselige rhizomatøse rødder, hvorfra man ekstraheres magisk pulver eller mel som transformerer frie radikaler i stoffer, der er harmløse for vores krop, hvilket bremser cellulær aldring.
Det er blevet fastslået, at kun et gram om dagen af dette krydderi er effektivt ikke kun til at styrke hukommelsen og beroligende knoglesmerter, men at det endda helbreder skaden forårsaget af et slagtilfælde.
Medicinske urter fotogalleri
