Rund, saftig og alsidig, blåbær er et af de mest populære bær blandt bærene sammen med hindbær, brombær og jordbær. Typisk for bjergområder smages det ikke kun på tusind måder, men det er et koncentrat af vitaminer og gavnlige egenskaber, der er nyttige til, at vores krop fungerer korrekt. Blomstring er forår, og der kan skelnes mellem flere sorter, blandt hvilke den mest kendte af blåbær og tyttebær.
Det blåbær, kendt blandt botanikere under det videnskabelige navn Vaccinium Myrtillus, Det er en lille rund frugt af gammel oprindelse, der på det tidspunkt blev brugt til behandling af sygdomme af forskellige slags.
Det forekommer i naturen som en plante kom nu små buske og tilhører familien Ericaceae, blomstrende foregår i forår og det er velkendt, at disse små bær er et koncentrat af antioxidant stoffer, i stand til at forhindre forskellige patologier, især til støtte af det kardiovaskulære system. Faktisk er egenskaberne af blåbær nyttige til styrke de venøse vægge e kapillærerne, beskytte mod visse former for kræft e bekæmpe frie radikaler.
Sorter: blåbær og tranebær
Det blåbær findes i naturen i flere sorter, de mest almindelige og velkendte er blåbær og tranebær. At sort det er notorisk rigere på sundhedsmæssige fordele og egenskaber, det indeholder i sine saftige bærCitronsyre, stof, der er nyttigt til cellulær beskyttelse. Blandt andre,oxalsyre giver frugten sin karakteristiske sure syrlige smag, menshydrocinnamic syre det viser sig at være meget effektivt i kontrast til nogle kræftformer og udvikle vigtige kræftfremkaldende egenskaber.
Blandt de dyrebare syrer indeholder blåbær ogsågamma-linolensyre grundlæggende for, at systemet fungerer korrekt nervesystem i kombination medfolsyre, vigtigt vitamin takket være de mange funktioner, det udfører for kroppens korrekte funktion. Det anthocyaniner findes i store mængder inden for disse små frugter, som ud over styrke bindevæv, de beskytter blodkar ved at forbedre deres tone og elasticitet.
Det tranebærpå den anden side adskiller den sig fra den sorte allerede under dyrkning, bladene er faktisk mere skøre og læderagtige og er rig på jern og C-vitamin samt vedlægge et godt niveau af fibre. Med hensyn til blåbær vokser den røde også og foretrækker det bjergrige klima og jeg frugter Jeg er mere sød og velsmagende sammenlignet med de mørke er det perfekt til fremstilling af fremragende papirstop. Blandt de bedst kendte fordele er utvivlsomt dens evne til at behandle og forebygge urinvejsinfektioner som det meget almindelige blærebetændelse ud over at lindre symptomer på grund af mycosis og smerter på grund af nyresten.
Du kan være interesseret i: Fisk og skaldyr: tip og trivia til at vælge det bedste
I kosmetik er tranebærekstrakt grundlaget for mange cremer og salver i stand til at afbøde hudpletter som f.eks couperose, takket være de velkendte forfriskende og snerpende egenskaber, der hjælper med at tone huden takket være tilstedeværelsen af vitamin A og C, citronsyre og mirtillin. I form af maske eller komprimering for ansigtet er disse tranebærbaserede behandlinger afgørende for hudpleje i tilfælde af irritation eller couperose.
Blåbær: egenskaber og fordele
Notorisk lavt kalorieindhold indeholder næsten ikke frugt 25 kcal pr. 100 gram produkt og gode mængder mineralsalte hvordan fosfor, kalium er fodbold ud over en rig følge af vitaminer som den ES og den berømte Betakaroten. Det høje indhold af antioxidanter i stand til at hjælpe vores krop med at reducere og bekæmpe frie radikaler, beskytte os mod flere patologier, herunder tumorer af forskellig art og forhindre og bekæmpe lCellulær aldring.
Har du problemer med planter? Deltag i gruppen
Disse små, kødfulde og saftige frugter er anerkendt for mange egenskaber antiinflammatorisk og vasodilaterende, i stand til at understøtte og beskytte det kardiovaskulære system; især beskyttelsesfunktionen for mikrocirkulationen og nytten af at forbedre kapillær modstand forhindrer dets skrøbelighed.
Også nyttigt til øje og syn sundhed, det konstante indtag af blåbær eller ekstrakter kan forbedre strømmen af blod og ilt til øjnene, hvilket reducerer risikoen for forskellige former for betændelse samt beskytter nethinden.
Blåbæret, hvad enten det er rødt eller sort, kan tages ikke kun ved at spise frugterne, men for et mere konkret resultat er det muligt koncentreret formel i form af uddrag eller behagelig opercula at blive slugt med lidt vand. Især i sommermånederne tilrådes det at tage disse kosttilskud for at beskytte de venøse vægge og kapillærer, især hos personer, der allerede lider af tunge ben eller kapillær skrøbelighed.
Fordele ved blåbær til vores krop: fotos og billeder
